Psihologul Irina Petrea scrie despre avantajele terapeutice al unui obicei pe care cei mai mulți dintre noi îl luăm în derădere, dar pe care îl practicam din belșug în copilărie - mersul desculț.
Aceasta atrage atenția asupra unui fenomen foarte îngrijorător, supra reglementarea vieții copiilor, până la punctul în care orice este cât de cât natural, devine periculos.
70 euro extra reducere la Galaxy S8 si iPhone 6S Plus !
„Se pune un accent exagerat de mare pe securitatea copiilor, ajungându-se până la a-i crește în adevărate țarcuri strict reglementate, din care elementele naturale sunt excluse sau, în tot cazul, suficient de limitate. Iarba, pământul, nisipul, copacii sunt „periculoși” – din cauza microbilor, căpușelor, țânțarilor și a altor amenințări, ori a pietrelor, cioburilor, sârmelor în care copiii se pot zgâria, lovi, tăia, înțepa; sau, pur și simplu, pentru că se murdăresc sau se udă, așa că până și băltoacele cu apă de ploaie sunt de evitat!
- Profitați de anotimpul cald pentru a face plimbări desculți pe malul mării, pe nisip, și la deal sau la munte, pe prundișul pârâielor sau prin iarbă.
- Dacă nu vă puteți permite astfel de ieșiri, mergeți în parcuri și așezați-vă direct pe iarbă, sprijiniți de copaci, cu tălpile pe pământ. Copiii se vor bucura cel mai mult și se pot juca în voie. Luați o minge, rachetele de tenis, zmeie, moriști și alte jucării care să-i ajute să se bucure de ieșirea în natură și după care să poată alerga.
- Luați cu dumneavoastră un spray contra căpușelor sau țânțarilor, dacă sunteți de părere că există riscul să fie în zonă.
- Faceți o inspecție scurtă a locului unde vă opriți și adunați eventualele resturi de conserve, cioburi, sârme etc. Cumva, cineva le-a adus acolo…
- La plecare, aveți grijă să luați cu dumneavoastră toate resturile menajere și să lăsați locul cât mai curat
- Trăind într-un climat temperat continental excesiv, cu diferențe termice foarte mari de la iarnă la vară și cu anotimpuri de tranziție capricioase, este nevoie să profităm la maxim de lunile de vară pentru a practica mersul desculț. E însă nevoie să fim precauți:
- Este complet nesănătos să mergem desculți prin frig, laba piciorului fiind deosebit de vulnerabilă, iar plimbările în astfel de condiții fiind mai degrabă nocive decât benefice.
- Nefiind obișnuiți să mergem desculți, pielea tălpilor este mai fină, așa că putem lesne să ne rănim. Ca în orice activitate, moderația este cuvântul de ordine, la fel și antrenamentul. Începeți cu plimbări de 10-15 minute, și creșteți treptat durata lor. De asemenea, încălțămintea de vară (sandale, șlapi) ne ajută epiderma, expunând-o direct la aer și la soare, dar dacă obișnuim să purtăm încălțăminte închisă, picioarele noastre vor fi cu atât mai vulnerabile.
- Luați-vă la îndemână soluții și creme dezinfectante, plasturi pentru cazul în care vă zgâriați.”
Alte sfaturi foarte folositoare pot fi găsite făcând click AICI.
Sau direct în conturile Media Root de la Banca Transilvania:
Autentifică-te sau înregistrează-te pentru a trimite comentarii.