Şapte sfaturi de Igienă a trupului, pentru un stil de viață sănătos:
1. A se folosi numai cosmetice bio sau tradiţionale (fără parabeni, alcool izopropilic, săruri de aluminiu, E‑uri)
2. A se folosi lenjerie de pat şi de corp numai din fibră naturală.
3. A nu spăla cavităţile trupului excesiv (până la eliminarea florei saprofite).
4. A asigura un confort termic moderat.
5. A face mişcare zilnic: 30‑60 minute, mers pe jos, alt tip de mişcare (bicicletă, înot, gimnastică). Metania este una dintre cele mai complexe mişcări (antrenează aproape toţi muşchii trupului).
6. A adormi înainte de miezul nopţii; a dormi 6‑8 ore/zi.
7. A nu suprasolicita. Este de dorit o oră de repaus la prânz.
1. A se folosi numai cosmetice bio sau tradiţionale (fără parabeni, alcool izopropilic, săruri de aluminiu, E‑uri)
2. A se folosi lenjerie de pat şi de corp numai din fibră naturală.
3. A nu spăla cavităţile trupului excesiv (până la eliminarea florei saprofite).
4. A asigura un confort termic moderat.
5. A face mişcare zilnic: 30‑60 minute, mers pe jos, alt tip de mişcare (bicicletă, înot, gimnastică). Metania este una dintre cele mai complexe mişcări (antrenează aproape toţi muşchii trupului).
6. A adormi înainte de miezul nopţii; a dormi 6‑8 ore/zi.
7. A nu suprasolicita. Este de dorit o oră de repaus la prânz.
Sau direct în conturile Media Root de la Banca Transilvania:
Autentifică-te sau înregistrează-te pentru a trimite comentarii.